노니 효능 성분 먹는방법

노니 특징

노니는 주로 남태평양 지역에서

서식하지만 최근에는

중국, 동남아시아, 인도 등지에서도

재배가 되고 있습니다.

 

노니는 열대 식물로

일년 내내 자라는 특징이 있으며

다 자랐을 때는 3~12m 로

비교적 다양한 크기로 자라는 편입니다.

 

노니 열매는 10~18cm 정도의

비교적 큰 큰기로 감자 모양이며

신이 주신 선물이라 불릴 만큼

다양한 영양분이 함유가 되어 있습니다.

 

원주민들은 무려 2천년 전부터

건강을 위해 활용해왔다고 합니다.

 

 

노니 성분

노니에는 세로토닌을 비롯하여

이리도이드, 프로제로닌, 미네랄, 비타민,필수아미노산,

스크폴레틴 등 정말 다양하고

유용한 성분이 많이 함유가 되어 있습니다.

 

각 성분은 어떤 역할을 하는지

간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 

이리도이드 : 자연의 방패라 불리는 성분으로 유해한 활성산소를 제거하는데 도움이 되며 세포를 재생시켜주는 역할을 합니다.

프로제로닌 : 노니 과즙에 풍부한 성분으로 손상된 세포를 재생시키고 정상 세포는 활성화 해주는 역할을 하기 때문에 노화방지, 피부 미용에 도움이 됩니다.

세로토닌 : 신경전달 물질로 우울한 감정을 지워주며 행복함을 느끼게 해주는 역할을 합니다.

신체 외적부터, 내적 세포 심지어 신경에 까지

영향을 주는 다양한 성분이 함유가 되어 있는 것 같습니다.

 

 

노니 효능

노니는 천연 항염제 라고도 불릴 만큼

뿌리, 줄기, 잎사귀, 열매, 씨 등

거의 모든 부분을 약재로 활용해왔습니다.

 

노니의 효능은 어떤 것들이 있는지

알아보겠습니다.

 

염증 제거 : 노니에는 스코폴레틴 성분이 함유되어 있어 혈관 속 염증을 제거하는데 도움이 됩니다.

체지방 분해 : 노니는 식이섬유가 풍부히 변비 개선에 도움이 되며 체지방을 분해하는데 도움이 되기 때문에 체중 감량에도 도움이 됩니다

면역력 강화 : 노니는 이리도이드 성분이 풍부하기 때문에 항산화, 항염증에 효과가 있으며 유해한 활성산소를 제거해주기 때문에 노화 방지는 물론 면역력 강화에 도움이 되며 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.

신이 주신 선물이라는 명칭에 걸맞게

다양하고 유용한 효능이 있는 것 같습니다.

 

 

노니 차 먹는 방법

노니 차를 드실 때에는

2리터의 물에 노니 30~40g 정도를 넣고

중불에 1시간정도 푹 끓여 주시면 됩니다.

 

남은 차는 냉장보관 하면서 드시면 되며

노니 특유의 맛과 향을 느낄 수 있습니다.

 

노니는 원액 주스 부터

분말, 환 등등 다양한 제품으로

주변에서 쉽게 접할 수 있는 만큼

체질에 맞는 제품을 선택해주시면 좋을 것 같습니다 :)