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토복령 효능 성분 먹는방법 토복령 특징 토복령은 청미래덩굴, 망개나무, 명감나무 등 다양하게 불리는 백합과에 속하는 줄기 뿌리 식물입니다. 토복령은 우리나라와 일본에 주로 분포하는 쌍떡잎식물 갈매나무목 갈매나무과로 약 10~15m 정도로 자랍니다. 망개나무는 주로 관상용이나 조각, 가구재료로 많이 사용하고 있으며 망개나무 뿌리는 토복령이라고 해서 추로 약초로 많이 사용하고 있습니다. 토복령은 대부분 차로 많이 먹으며 동의보감에도 표기가 되어 있는데요. 맛이 말도 매우며 매독이나 수은 중독으로 아픈 것을 낫게 하며 풍기를 치료하여 허약을 보한다 라고 기록이 되어 있습니다. 토복령 성분 토복령에는 사포닌을 비롯하여 루틴, 디오스게닌 등의 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 각 성분은 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다. 사포닌 : 인삼에.. 2021. 12. 29.
콧물 색상별 건강상태 추운 겨울, 잦은 감기로 이래저래 고생을 많이 하게 되는데요. 감기의 증상은 여러 가지 있지만 그 중 콧물 증상은 감기 초기부터 말기까지 항상 나오기 때문에 많이 불편해 합니다. 콧물은 코 안속에 빈 곳인 비강을 촉촉하게 유지하기 위해서 꼭 필요한 것으로 숨쉴 때 건조한 공기를 촉촉하게 해주는 역할을 하기도 합니다. 또한, 콧물 색상을 통해 현재 건강 상태까지 확인이 가능한데요. 콧물 색상 별 건강상태를 알아보도록 하겠습니다. 투명색 콧물 투명색 콧물은 정상적인 상태를 뜻하는데요. 투명색의 콧물은 물, 단백질, 항체, 염분 등으로 이루어져 있습니다. 하얀색 콧물 하얀색 콧물은 염증으로 인해 코가 많이 부어으로 막혀 있는 상태에서 생기는데요. 이 때 코가 천천히 흐르며 습기를 잃어서 점점 탁해지며 염증이나.. 2021. 12. 28.
보스웰리아 효능 성분 먹는방법 보스웰리아 특징 보스웰리아는 인도 고산지대에서 자란 유향나무에서 채취한 수액을 굳혀서 만든 것을 말합니다. 아기 예수가 동방박사에게 선물한 3가지중 하나가 유향이라고 하는데요 보스웰리아는 세계에서 가장 오래된 인도의 건강에 관한 학술서인 아유르베다에도 기록이 되어 있는 만큼 오랜 옛날 부터 사용되어 왔습니다. 보스웰리아는 한 그루의 나무에서 연간 80~500g 정도만 채취가 가능한 희귀한 원물로 일반적으로 나무의 생존을 위해 2~3년의 휴식을 취한 후 다시 채취를 합니다. 또한 보스웰리아는 고산지대의 심한 일교차에서 모래 폭풍 등의 악조건을 잘견더내 유용한 성분이 많이 함유되어 있습니다. 보스웰리아 성분 보스웰리아에는 보스웰릭산 성분을 비롯해 마그네슘, 인플라신, 셀레늄, 아연 등의 다영한 성분이 함유가.. 2021. 12. 28.
맥문동 성분 효능 먹는방법 맥문동 특징 맥문동은 백합과에 속하는 다년생초로 관엽식물에 속하며 5월에서 8월에 보라색 꽃이 핍니다. 주로 자라는 곳은 중국, 일본, 타이완, 한국 등에서 자라며 우리가 약재로 사용하는 부의는 맥문동의 뿌리에 해당합니다. 덩이 뿌리는 한방에서 약재로 사용하며 소염, 강장, 진해, 거담제 로 이용 합니다. 맥문동 성분 맥문동에는 사포닌 성분이 많아 식품 소재로서 가치가 높으며 탄수화물과 조단백질, 소량의 지방산 및 식이섬유, 베타카로틴 등의 함유가 된 것으로 알려져 있습니다. 각 성분은 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다. 사포닌 : 인삼에 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있으며 콜레스테롤과 유사한 화학적 구조를 가지고 있어 콜레스테롤 흡수를 저해하고 배출을 도와주는 역할을 합니다. 또한 과산화지질을 분.. 2021. 12. 27.
우슬 효능 성분 먹는방법 우슬 특징 우슬을 쇠무릎이라고도 불리는데요. 식물 줄기에 있는 마디의 모양이 꼭 소의 무릎과 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 생김새가 길고 가는 원주형의 원뿌리이며 겉뿌리가 달려있는 원뿌리의 형태 입니다. 우슬은 비교적 냄새가 없는 편이며 점액 성분이 있는 것으로 알려져 있습니다. 대표적은 관절 약재로 많이 사용되고 있으며 실제 현대의학에서도 관절 건강에 좋은 성분들이 다량 함유가 되어 있는 것으로 알려지면서 더욱 각광을 받고 있는 약재 입니다. 우슬 성분 우슬에는 사포닌을 비롯하여 베타인, 에크디손, 숙신산, 베타시토스테롤 등의 다양한 성분이 함유된 것으로 알려져 있습니다. 각 성분은 어떤 역할을 하는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다 :) 사포닌 : 인삼에 많이 들어있다고 알려져 있는 사포닌은 인체의.. 2021. 12. 26.
노니 효능 성분 먹는방법 노니 특징 노니는 주로 남태평양 지역에서 서식하지만 최근에는 중국, 동남아시아, 인도 등지에서도 재배가 되고 있습니다. 노니는 열대 식물로 일년 내내 자라는 특징이 있으며 다 자랐을 때는 3~12m 로 비교적 다양한 크기로 자라는 편입니다. 노니 열매는 10~18cm 정도의 비교적 큰 큰기로 감자 모양이며 신이 주신 선물이라 불릴 만큼 다양한 영양분이 함유가 되어 있습니다. 원주민들은 무려 2천년 전부터 건강을 위해 활용해왔다고 합니다. 노니 성분 노니에는 세로토닌을 비롯하여 이리도이드, 프로제로닌, 미네랄, 비타민,필수아미노산, 스크폴레틴 등 정말 다양하고 유용한 성분이 많이 함유가 되어 있습니다. 각 성분은 어떤 역할을 하는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 이리도이드 : 자연의 방패라 불리는 성분으.. 2021. 12. 25.
노화를 알리는 신체 신호 5가지! 노화는 어느새 자신도 모르게 찾아오는데요. 단순히 중년이나 노년에만 노화가 오는 것은 아니며 꾸준한 관리를 해주지 않으면 젊은 나이에도 찾아올 수 있습니다. 노화가 시작되면 몸에서 여러가지 신호를 주는데요. 어떤 신호들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피부가 건조하고 간지러워요! 겨울철은 특히나 더욱 건조하지만 꼭 겨울철이 아니더라도 피부가 같이 건조하고 가렵기까지 한다면 노화의 증상일 수 있습니다. 피부의 탄력을 유지시켜주는 섬유가 줄어들게 되면 피부가 가려워 지는데요. 특히나 지방층이 얇은 등이 가려울 수 있습니다. 샤워 후 피부 보습제를 온 몸에 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋습니다. 정수리가 커지고 있어요! 30대가 넘어가면 체내 단백질 함성 기능이 저하되기 때문에 정수리 부근의 머리숱에 영향을 끼쳐 .. 2021. 12. 24.
두충 효능 성분 먹는방법 두충 특징 두충은 옛날 두중이라는 사람이 이 것을 먹고 득도 했다 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 두충은 나무 껍질을 약용하며 예로 부터 뼈와 근육을 특특하게 해주는 약재로 알려져 있는데요. 두충은 두충나무과에 속하는 낙엽 교목의 줄기껍질이며 10m 정도로 자랍니다. 봄에 잔꽃이 피고 나무껍질, 잎, 열매를 자르면 하얀 고무질 즙이 나오고 마른 뒤에 나르면 하얀 실 같은 것이 나옵니다. 두충 성분 두충에는 칼슘을 비롯하여 이리도이드, 리그난, 피노레지롤, 다이글루코사이드 등의 다양한 성분이 함유된 것으로 알려져 있습니다. 각 성분은 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다. 칼슘 : 뼈와 치아의 구성 요소로 근육, 신경기능 조절, 혈액 응고에 도움을 주는 성분입니다. 몸에 가장 많은 무기질이며 칼슘 대부분은 뼈.. 2021. 12. 24.
오미자 성분 효능 먹는방법 오미자 특징 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 이렇게 다섯가지 맛이 난다 하여 오미자라고 합니다. 오미자는 다년생 활엽덩굴식물로 열매의 껍질은 달콤하고, 살은 시며, 씨는 맵고 떫은 맛이 납니다. 맛 중에서도 비교적 신맛이 강하게 나며 향이 독특한 편입니다. 오미자 성분 오미자에는 안토시아닌 성분을 비롯하여 리그난, 미네랄, 칼슘, 비타민B1, 유기산 등의 다양한 영양분이 많이 함유가 되어 있습니다. 각 성분은 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 안토시아닌 식물과 꽃에 함유되어있는 색소 성분 중 하나로 항산화 작용에 도움이 됩니다. 또한 활성산소를 제거해 눈을 보호해주는데 도움이 되며 혈액순환을 촉진하는데 도움이 됩니다. 미네랄 혈액이나 체액의 삼투압을 정상적으로 유지하도록 도움을 주며.. 2021. 12. 17.
골다공증 증상 및 예방법 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 거의 증상이 없기 때문에 뼈가 부러진 후에 발견이 되는 경우가 많은데요. 그렇기 때문에 골밀도 검사를 통해 미리 확인이 필요합니다. 골다공증 원인 골다공증은 연령이 증가함에 따라 남성, 여성 모두에게 발생될 수 있는데 여성의 경우 폐경이 진행되면서 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소해 골량 저하를 유발하면서 골다공증 증세가 높아집니다. 골다공증의 원인으로는 스테로이드 약제 복용, 위 절제 수술 혹은 위산 분비 억제제 투약, 과도한 음주, 흡연 등이 있으며 체격이 비교적 작은 사람에게도 나타납니다. 또한 스트레스가 심하면 부신피질 호르몬이 과다 분비되어 골량이 감소할 수 있.. 2021. 12. 16.
메리골드 효능 부작용 먹는방법 메리골드 특징 메리골드는 금송화, 금잔화, 홍화초라고도 불리며 양지바른 모래 흙에서 잘 자랍ㄴ비다. 국화과에 속하는 한해살이 꽃으로 봄에 파종하여 꽃은 초여름에서 가을까지 핍니다. 본래 멕시코가 원산으로 아프리카를 거쳐 유럽에 퍼졌는데 우리나라 산야에서도 쉽게 찾을 수 있습니다. 메리골드는 고대에서부터 사용되었으며 인도, 아랍권에서는 관상, 약용, 식용색소 등으로 활용했습니다. 메리골드 성분 메리골드에는 루테인을 비롯하여 지아잔틴, 플라보노이드, 비타민C 등의 다양한 영양분이 함유가 되어있습니다. 각 성분은 어떤 역할을 할까요? 루테인 메리골드에 함유되어 있는 성분으로 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 지아잔틴 루테인과 같이 노화로 인해 감소 될 수 있는 황반.. 2021. 12. 16.
산사 열매 효능 성분 먹는방법! 산사 열매 특징 산사나무는 아가위 나무, 산사목 찔광이 나무라고도 불리는 장미과의 낙엽화엽 소교목 입니다. 산사 나무는 산기슭, 밭둑, 산골짜기 등 다양한 곳에 자라는 편입니다. 산사 꽃은 5월에 흰색 또는 홍색으로 피고 열매는 9월~10월에 붉은 빛으로 익습니다. 산사 나무는 꽃과 열매가 이쁘게 생겨서 조경수로도 많이 활용하고 있으며 산사무 열매는 예로부터 건조시켜 약재로도 활용 해왔습니다. 산사나무 열매는 붉은 대추와 비슷하게 생겨 적조자 라고도 불립니다. 산사 열매 성분 산사에는 사포닌을 비롯하여 비타민C, 폴리페놀, 베타카로틴, 유기산 등의 성분이 함유가 되어 있습니다. 각 성분은 어떤 역할을 할까요? 비타민C 비타민C는 항산화 작용이 있으며 콜라젠 합성 효소와 생물의 에너지 대사 과정에 관여하는.. 2021. 12. 15.

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